Får mye negative tanker om sommeren

Jente, 16

Hei. Har ikke hatt det så veldig bra den siste tiden. Det er en greie inni hodet mitt som kommer tilbake hver sommer, og jeg vet ikke hvorfor. Jeg får en ekkel følelse, blir stressa og får masse negative tanker. Noen ganger blir det trigget, andre ganger kjenner jeg det sakte bygge seg opp. Har ‘normale’ dager hvor dette ikke skjer, men tenker fortsatt på ‘hva om det skjer?’. Bruker så mye energi på det, og det gjør meg generelt trist og når jeg først er glad blir jeg super glad og alt er bare helt fantastisk. Og så kommer det tilbake igjen og alt er fælt. Skjønner ingenting. Har hatt det sånn av og på siden 2014 (som regel om sommern). Hver gang jeg tenker på fortiden blir jeg også trist. Alle minnene blir liksom bare negative, og noen blir jeg trist av fordi jeg vet jeg ikke vil oppleve det igjen. Det er bare helt forferdelig. Tør ikke si ifra til foreldrene mine, fordi de har alltid skrytt av ‘hvor sterk’ jeg er psykisk. Hva skjer med meg? Vil ikke ha det sånn. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år,

Takk for innlegget ditt.

Jeg forstår at du gjerne vil fremstå som psykisk sterk, og det er du helt sikkert!

Men husk at ingen er sterke hele tiden!

Psykisk sterk kan også være å tørre å snakke om det som er vanskelig. Sette ord på tanker og følelser. Be om hjelp! Jeg tenker at du må være psykisk sterk for å be om hjelp. Altfor mange tørr ikke det, i redsel for å fremstå svak. Men det er modigere å tørre enn å ikke tørre.

Hvis du går og bærer på ting inni deg altfor lenge, kan du bli overbelastet og enda dårligere enn du føler deg nå.

Så, jeg håper du tar steget og snakker med dine foreldre om det du har inni deg. Du kan evt øve deg, ved å snakke med en helsesykepleier på din skole først, for å sortere og forstå.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 13.8.2021