Jeg dagdrømmer mye og vil helst leve i den verden. Hva bør jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker på hva du skal gjøre. Det er helt forståelig at du blir litt engstelig når du tenker slike tanker uten at du helt vet hva det kommer av.

Det er en fin tanke å tenke at alle mennesker er snille med hverandre og bryr seg om hverandre. Det er nok riktig som du sier at dette er ikke virkeligheten i den verden vi lever i og det er jo trist.

Det er nok mange med deg som kjente på en stor utrygghet når det først kom en pandemi for så en krig i Europa. Det at man begynner å bli redd for den virkelige verden, er da ikke så rart. Hvis du i tillegg har erfaringer gjennom ditt liv som er vonde for deg så blir tanken om en annen verden en fin og befriende tanke. Det er da naturlig at du begynner å dagdrømme men samtidig er det fint at du ser at dagdrømmen din kan ta litt overhånd.

Det som virker litt skummelt er at du begynner å like den verden du beskriver veldig godt. Du skriver også at du kan få tanker om at du ikke vil leve i denne verden og det er bekymringsfullt. Det er ikke bra for deg å ha slike tanker, de er et tegn på at du ikke har det bra inni deg. Det vil ikke si det samme som at du er gal eller tenker gale tanker, men når en annen verden virker forlokkende på deg så er det skummelt.

Det hadde vært veldig fint om du kunne få til å snakke med helsesykepleier om dette. Helsesykepleier har kunnskap om tanker, følelser og adferd og hvordan dette henger sammen. Du trenger kanskje hjelp med å finne ut hva det er i livet ditt som ikke er bra. Det å ta fram et stort forstørrelsesglass der du snur det inn mot deg selv for å studere hvordan du egentlig har det kan være bra for deg. Det å snakke om ting du står i eller har opplevd kan gi deg svar på hvorfor dine tanker blir slik de blir når du legger deg.

Hvis det et slik at du har det bra inni deg så kan det bety at du ser en verden der mange ikke har det bra. Det kan føre til en tanke om at verden er ikke god og nyhetsbildet kan virke veldig skremmende. Det å da drømme seg bort til en bedre verden er da ikke så rart. Men, igjen så er det ikke bra at du vil bort fra den verden vi lever i. Har du tenkt på at du kan bidra med arbeid der du kan hjelpe andre? Det finnes mange organisasjoner som trenger ungdom som er engasjerte. Hvis du begynner med dette så vil du kanskje kunne endre den vonde følelsen du har inne i deg nå, den du føler der alt er håpløst. Hvis du snur på dette så kan du være med på å gi håp til mange.

Håper at du ser at det finnes hjelp å få for deg og dine tanker. Har du det vondt så er ikke hjelpen å ikke dele det med noen. Da blir bare tankene dine en sannhet og det er de jo ikke. En tanke er bare din tolkning av en situasjon eller hendelse, men den trenger jo ikke være sann.

Håper virkelig at du tar mot til deg til å søke hjelp til dine tanker, før du blir for redd. Husk at i et fly så informerer flyverten om at ved behov for oksygen så er det viktig at du tar på egen maske først, så kan du hjelpe andre med sin. Tenker at dette kan være gode ord for deg også.

Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.