Jeg er så stresset over framtida!

Jente, 14

Hei. Jeg er så stresset over framtida, jeg er bare 14 men jeg stresser så ille over hva jeg skal gjøre med livet mitt, jeg tror ikke jeg får meg nånn plass i framtida, jeg tror jeg blir en skuffelse, det tenker jeg så mye på at jeg vurderer å bare ikke "være der" for vidregående osv. Jeg stresser så mye å overtenker, tror jeg går gal.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du føler på nå er tungt, men det er faktisk ganske vanlig å kjenne på sånn stress om framtiden i din alder. Det betyr ikke at noe er galt med deg, eller at livet ditt kommer til å gå dårlig.

Du er bare 14, og ingen forventer at du skal ha funnet ut ting så tidlig. De fleste vet ikke hva de skal gjøre med livet sitt før mye senere, selv om det kanskje ikke virker sånn.

Når du tenker så mye fremover, kan hjernen din begynne å overdrive og gjøre alt mer skummelt enn det er. Det betyr ikke at tankene dine er sanne, bare at du er overveldet akkurat nå.

Det er litt viktig det du skrev om å ikke “være der”. Hvis du får sånne tanker, er det et tegn på at du trenger støtte, ikke at du skal håndtere det alene.

Prøv å snakke med en voksen du stoler på, eller noen på skolen. Du kan også ringe Mental Helse på 116 123 hvis det blir mye.

Du trenger ikke løse hele livet ditt nå. Det holder å ta en dag av gangen.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 28.3.2026