Blir for mye på en gang, krangling, kjefting, truing hjemme

Hei du

Så fint at du tar kontakt nå som det blir overveldende og for mye i livet.

Det er først og fremst viktig at du ikke setter livet ditt i fare. Selv om det føles ut som at ingenting skal ordne seg nå så betyr ikke det at det stemmer. Ting vil endre seg og mye vil falle på plass men da er det viktig at du er i livet.

Jeg hører at du har det trøblete hjemme og det er leit å høre. Det er de voksne som har ansvar for at det er trygt og bra å være hjemme. Det er ikke rart at du blir påvirket av dette og at du kan streve med å regulere dine egne følelser og kanskje føle deg lett overveldet av dem. Når du har/har hatt spiseforstyrrelser i tillegg så er kroppen sliten og har lite å gå på. Det er derfor mye som kan tas tak i og som henger sammen - ved å ta tak i noe av det som er vanskelig vil andre ting også bli lettere.

Det finnes måter å regulere følelser på og å komme seg "over vann" uten at man trenger å forsvinne (slik som du forteller om med sky og vann). Dette kan være vanskelig å finne ut av alene eller sammen med foreldre som høres ut som at de er overveldet fra før.

Du forteller ikke om du får hjelp fra før. Det er veldig lurt om du får det når et er sånn som nå. Jeg tenker det er flere alternativer. Når dere har det så vanskelig innad i familien så kan Familievernet være et godt sted å få hjelp. Les om dette her. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlege (der kan du også få henvisning videre til BUP/psykolog).

Ikke gi opp. Det er mye hjelp å få og det vil ikke føles sånn som du har det nå for alltid.

Med vennlig hilsen psykologen