Sliter med å kjenne på og håndtere følelsene.

Jente, 16

Hei, jeg har lagt merke til at hver gang jeg dagdrømmer om kjærlighet, tenker jeg alltid på et ustabilt forhold med noen. Jeg tror jeg har romantisert idéen av voldelig kjærlighet og aner ikke hvorfor. Jeg har lyst til å være sammen med en abusive og manipulerende mann siden det føles rett. Hver gang jeg prøver å se for meg et sunt kjærlighetsforhold kjeder jeg mer og går tilbake til et toxic forhold. Jeg vet at det ikke er gøy å være i et slikt forhold med noen, men jeg har så lyst til det. Jeg er ikke vant til å vise følelser og affection, spesielt til familie. Jeg hater å vise følelser til familien min, jeg blir kvalm av det. Samme med å elske noen, jeg greier ikke å vise det. Jeg elsker ikke noen, og har heller ikke mye empati for andre. Er det noe galt med meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det jeg i hvert fall leser her er at du sliter med å kjenne på og håndtere følelser. Dette er noe mange kan slite med. For noen går dette over av seg selv men for andre kan dette være et langvarig problem. Det er ikke rart at du romantiserer slik i drømmene dine når du i den virkelige verden ikke klarer å kjenne på følelser.

Det jeg vet vil kunne hjelpe deg er å snakke med noen om det du sliter med av det som kalles for "affekthåndtering". Ved å snakke med noen om dine tanker og følelser vil du kunne bli bedre kjent med deg selv og finne ut hvorfor du reagerer slik du gjør. Du vil også kunne få hjelp til å bli bedre på å kjenne på og håndtere dine følelser.

Ikke gå alene med de vanskelige tankene og følelsene du sliter med i dag. Snakk med noen som f.eks. helsesykepleier og fastlegen din. Helsesykepleier treffer du enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Det er ikke noe galt å dagdrømme men det er bedre å utforske følelsene i den virkelige verden. Dette kan helsesykeleier og fastlege din hjelpe deg med. Håper derfor at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.7.2021