Hvordan kan jeg slutte og dagdrømme?

Hei!

Dette er du nok ikke alene om! Det å dagdrømme er jo egentlig en fin ting. Det viser at man har fantasier og tanker som kan være gode å henvende seg til. Noen ganger kan selvsagt det å dagdrømme ta for mye plass slik at det går på bekostning av andre ting. Da forstår jeg det slik at du har det sånn og at du ikke vet hva du skal gjøre.

Mitt beste råd til deg er å forsøke og observere hva slags innhold drømmene dine har. Er det noe som kan gjenspeile seg i ditt virkelige liv? Noen ganger kan drømmer være en flukt fra noe annet vi står i. kanskje du skal snakke med helsesykepeier om dette dersom det er noe du kan kjenne igjen,

En øvelse kan være å sette av en fast tid hvor du tillater deg å dagdrømme. Det å utsette og drømme kan hjelpe deg å klare å konsentrere deg om andre oppgaver fordi du vet at du kan tillate deg å drømme senere. Ofte er det slik at vi får enda mer lyst å dagdrømme dersom vi tenker at vi egentlig ikke burde. Derfor kan det å tillate seg det men på et gitt tidspunkt være fint.

Jeg håper dette ga deg noen svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt!

Hilsen psykiatrisk sykepleier