Kan symptomene mine skyldes PMS eller PMDD

Jente, 14

Jeg trur jeg har pmdd eller pms. Jeg har veldig mye humørsvingninger, vondt i bryst, ryg og hodet. Jeg er ekstra trøtt og blir veldig lett irritert. Jeg er ekstremt sulten å må spise hele tiden, jeg mister interessen i ting jeg vanligvis liker og jeg sliter av og til med å konsentrere meg. Hva skal jeg gjøre og hvordan finner jeg ut av det?

Hei jente 14 år.

Takk for at du skriver. Det du beskriver, kan absolutt passe med PMS eller PMDD (premenstruell dysforisk lidelse). Det er veldig bra at du reagerer på disse endringene og ønsker å finne ut av hva som skjer.

PMS er plager som oppstår før mensen, og PMDD er en mer alvorlig form hvor særlig de psykiske plagene kan være sterke. Symptomene du beskriver, som humørsvingninger, irritabilitet, ømme bryster, rygg- og hodepine, økt appetitt, tretthet, konsentrasjonsvansker og mindre interesse for ting du vanligvis liker, kan forekomme ved begge tilstandene.

Hvordan finner du ut om du har PMS eller PMDD? Det viktigste er å kartlegge når plagene kommer i forhold til menstruasjonen. Jeg vil anbefale deg å føre en enkel symptomdagbok i minst to menstruasjonssykluser. Skriv ned når du får symptomene, hvor sterke de er, når de forsvinner, og hvordan de påvirker skole, venner og fritid. Ved PMDD kommer plagene gjerne i uken eller de to ukene før mensen, og blir betydelig bedre når menstruasjonen starter.

Jeg synes også du bør bestille time hos fastlegen eller lege ved helsestasjon for ungdom. Fortell akkurat det du har skrevet her. Legen kan hjelpe deg med å kartlegge symptomene, vurdere om det er PMS eller PMDD, og utelukke andre årsaker. Det finnes behandling som kan hjelpe, så du trenger ikke bare å holde ut disse plagene.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Det er gratis å få hjelp der.

Det er spesielt viktig at du ikke bagatelliserer de psykiske plagene. Hvis du blir veldig nedstemt, får håpløse tanker eller tanker om å skade deg selv i tiden før mensen, må du fortelle det til en voksen og søke hjelp raskt.

Jeg vil avslutningsvis si at det du opplever, er verdt å ta på alvor. Du skal ikke måtte ha det så vanskelig flere dager eller uker hver måned. Det finnes god hjelp, og det er mulig å få en betydelig bedre hverdag.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 5.11.2026