Hva burde jeg gjøre med et vennskap som gjør meg sliten?

Hei!

Det høres ut som en vanskelig situasjon å være i, og det er viktig å finne en mellomting som gjør at du har det bra og der du kan fortsette et vennskap.

Her kommer noen råd:

Ta en prat med venninnen din når dere begge er rolig og kan snakke uten å bli avbrutt. Fortell henne hvordan du føler deg når hun blir sur og hvordan det påvirker deg. Prøv å bruke "jeg"-setninger for å unngå at hun føler seg angrepet, for eksempel: "Jeg føler meg lei meg og sliten når vi krangler, og jeg vil gjerne at vi skal ha et bedre vennskap."

Det er viktig å sette klare grenser for hva du synes er ok i vennskapet. Hvis hun blir sur uten grunn, kan du si at du trenger en pause fra samtalen til hun er klar til å snakke rolig.

Vis at du er ærlig med grensene du setter. Hvis du sier at du trenger en pause, så ta den pausen. Dette viser at du mener alvor og at du vil bli behandlet med respekt.

Husk å ta vare på deg selv. Det kan bety å ta litt avstand fra situasjonen når det blir for mye, og å finne aktiviteter og mennesker som gir deg glede og energi.

Del det du opplever med en annen venn, familiemedlem, eller helsesykepleier. De kan gi deg andre tanker og støtte deg i hvordan du håndterer situasjonen.

Noen ganger kan det hjelpe å prøve å forstå hvorfor hun reagerer som hun gjør. Er det noe annet som skjer i livet hennes som kan påvirke humøret hennes? Ved å vise forståelse kan du noen ganger gjøre at dette blir bedre.

Hvis du føler at det er passende, kan du snakke med andre venner i gruppen om hvordan de opplever situasjonen. Kanskje de har lagt merke til det samme og kan støtte deg i å finne en løsning.

Noen ganger må man tenke om et vennskap er verdt å fortsette hvis det ofte drar deg ned. Vennskap skal gi glede og støtte, ikke alltid stress og utmattelse.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no