Anbefalt råd av leger/fagfolk om hvor mye det er anbefalt å onanere?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det finnes ikke noe råd på antall ganger en bør/kan onanere. Det er stor forskjell på seksuell lyst.

Det denne journalisten skrev, er ikke noe en godkjent spesialist i sexologisk rådgivning ville gitt som råd. Det kan ha vært en usaklig kilde.

Det vi vet er at de aller fleste onanerer. Noen onanere flere ganger hver dag, andre sjeldnere.

Det er sunt å onanere. Det ene er at en blir godt kjent med kroppen og kjønnet sitt og vet hva en liker av berøringer og stimuleringer.

Det er også sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, at en blir glad, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer stress og engstelse.

Etter orgasmen blir en avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå. En føler seg bra med seg selv og en blir avslappet. 

Når en tenner seksuelt øker puls og blodtrykk. Når hjertefrekvensen øker, brukes hjertemuskelen aktivt. I tillegg øker blodgjennomstrømningen i hele kretsløpet, noe som også er bra for kroppen.

"Selve orgasmen utløser dopamin, som er en såkalt nevrotransmitter i hjernen. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Følelsen får oss til å kreve mer av det samme. Dessuten utløser en orgasme masse endorfiner – også kjent som kroppens egen morfin. Disse stoffene virker smertelindrende, avslappende, utløser velbehag og gjør oss søvnige."

Når det gjelder gutter/menn og onanering/seksualitet, vil det å onanere jevnlig, gjøre at en kan unngå at prostatavæske blir værende for lenge i prostatakjertelen. Det kan bidra til å forhindre prostatakreft når en blir gammel. Når en onanerer ofte byttes denne væsken hele tiden ut, og kjertelvevet holder seg friskt. Du kan lese om det her.

Det er stor forskjell på hvor åpen en er om egen seksualitet. Noen snakker ikke med venner om det, mens andre er mer åpne og fint kan ha en samtale om egen seksualitet.

Du virker som ei trygg, ung kvinne som har god seksualitet med deg selv.

Fortsett å glede deg over kroppen din og de gode følelsene.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no