Gruer meg til prøver.
Jente, 15
Jeg sliter noe jævlig med skolen. Går i 10.no så kan ikke bare gjøre som i 9.da skulket jeg hele tiden gjorde ikke noe i timene fulgte ikke med. Det e bare stress, spesielt prøver og fagdager, har hatt norsk og engelsk fagdag allerede og de gikk til helvete. Engelsken var på fredag fikk 4 på den det var sykt stress hadde tårer i øynene nesten hele tiden(5t)skalv noe sinnsykt og neglene mine ble helt blå. Norsken var i dag eller egentlig i går da, den gikk være fikk bare svart på halvparten ca. stresset noe sykt mye, fikk tårer i øynene nesten hele tiden, kvalm, svimmel, skalv litt, klarte ikke tenke, ble helt andpusten, skrev jo nesten to sider på stressteksten mer enn dobbelt så mye som jeg klarte skrive på selve oppgavene. De to dagene er det mest stressende jeg har verdt med på.Hva ska jeg gjøre med eksamene til våren, håper bare ikke jeg får spansk som trekkfag, da får jeg 1 kanskje 2 hvis jeg e heldig. Har lyst å sove nå klokken e 04:43,men har ting å gjøre så kanke. trenger hjelp
Svar
Hei
Så fantastisk flott at du har sluttet å skulke og til og med er på fagdager og prøver. Det er utrolig bra, og du bør være stolt av deg selv.
Du beskriver angstsymptomer når du skal ha prøve eller fagdag. Du blir svimmel, skjelver, blir andpusten og har lyst å gråte. Likevel gjør du det. Det er den beste måten å komme deg over dette. Hvis du begynner å skulke igjen så fører det gjerne til mer stress når du skal ha prøver neste gang.
Selv om det er ubehagelig så er det ikke farlig. La det komme. Tenk at dette er din måte å behandle resten din på. Det er vanlig å grue seg til prøver, du er ikke alene om det. Husk at det viktigste er at du fullfører. Prøv å ikke stress så mye med karakterene. Jeg vet at det er vanskelig, men jeg tenker at fire var en bra karakter.
Jo flere prøver du har før sommeren kommer jo mer vant vil du bli. Husk at øvelse gjør mester. Ikke vær så streng med deg selv. Det er bare en prøve.
Legger ved en artikkel om stressmestring som jeg anbefaler deg å lese!
Jeg ønsker deg lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 1.12.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål