Ble kvalm av å trene til stafett
Jente, 13
Hei jeg øvde på time stafetten med klassen vi løp 3 runder rundt gymsalen hadde 3 min pause mellom hver etter det ble jeg veldig kvalm og klarte ikke og spise eller drikke en venn av meg brakk seg hun andre spydde faktisk det er veldig ubehagelig. Og jeg var kjempe rask har aldri vært så rask før . Og hater og spy men gikk bra med meg heldigvis. Er det fordi jeg ikke er nåkk trent. Og kommer jeg til og blir kvalm neste gang. Svar fort please og kan man bli kvalm senere på dagen selv om det har godt over??
Svar
Hei!
Det er ikke uvanlig å bli kvalm og uvel av å trene og å bli fysisk sliten. Dette kan ha noe med at når pulsen og blodtrykket øker ved trening/aktivitet, så kan man noen ganger få "for lite" (veldig enkelt forklart) blod til hjernen, som så kan føre til at man blir kvalm og gjerne svimmel.
Hvis man i tillegg har spist eller drukket litt lite, øker sjansen for å bli kvalm da dette også kan påvirke blodtrykket.
Du spør om du ble kvalm fordi du har trent for lite. Man kan si at om man trener på en måte som er uvant for kroppen, er det nok større sannsynlighet for å bli kvalm enn om man er vant til det. Dette er ikke nødvendigvis fordi man er dårlig trent, men når man løper runde på runde som dette blir kroppen utmattet på en annen måte enn ved mer "normal" aktivitet.
Så lenge kvalmen gikk over når du fikk tilbake normal puls, er det ikke noe som tilsier at du skal bli kvalm igjen senere.
Håper dette var til hjelp!
Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no
Besvart: 31.1.2025
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål