Hvorfor blir jeg skikkelig svimmel hver gang jeg trener styrke?

Hei!

Jeg skjønner at du lurer på dette. Det er ikke helt uvanlig å bli svimmel når man trener, og spesielt når man trener styrke. Dette kan ha noe med at når pulsen og blodtrykket øker ved trening/aktivitet, så kan man noen ganger få "for lite" (veldig enkelt forklart) blod til hjernen, som så kan føre til at man blir svimmel

En annen grunn til at du blir svimmel kan være at du har en hard økt, er sliten, går tom for energi, har drukket for lite eller har sovet lite. For å unngå dette kan det være lurt å sørge for å spise nok før trening, drikke nok vann før, under og etter økten, sørge for nok søvn og restitusjon :) Les mer om dette her: Restitusjon

Dersom svimmelheten er noe som plager deg og du har slitt med dette over tid synes jeg du skal ta opp dette med fastlegen din.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no