Kan jeg få rabdomyolyse?
Gutt, 15
Jeg er redd for å få rhabdo av å trene. Jeg trener i sirka 30-50 min, jeg har som oftest 1 set per øvelse hvor jeg trener til failure (utmattelse), og sirka 2 øvelser for hver muskelgruppe. Er det sannsynelig at jeg vil få rhabdo fordi jeg vil ikke få det, men jeg vil forsatt trene hardt, hvis du skjønner, for å få muskler må man ta i litt liksom. Liksom sånn basert på hvordan jeg trener, eller bare generelt
Svar
Hei!
Det er sjelden at man får rabdomyolyse, vertfall så lenge du sørger for riktig teknikk, nok mat og vann samt nok restitusjon mellom tunge økter. Du skriver ikke hvor ofte du trener? Husk at det er lurt med nok restitusjon mellom hver økt, spesielt dersom du trener til utmattelse med mye vekt og få repetisjoner.
Så lenge du også er klar over symptomene på rahabdo bør det være trygt, her er mer info om dette.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 22.8.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål