Hvordan kan jeg slutte å tenke negativt om andres utseende ?

Hei, takk for at du skriver til oss.

Jeg kan godt forstå at du ønsker at ikke dette skal påvirke deg negativt slik det gjør nå. Har du alltid tenkt sånn, eller er det noe som er vanlig blant andre i ditt miljø ? Er det mange som kommenterer andres stil og utseende, blir man fort påvirket av dette. Det kan endre egne holdninger og verdier.

Jeg vil anbefale deg å snakke litt med en voksen du stoler på som har gode holdninger til hvordan man kan akseptere andre, både i forhold til stil/utseende og personlighet. Siden du selv ønsker å endre hvordan du kjenner det, så har du en personlighet som egentlig ønsker å akseptere alle mennesker slik de er. Det er flott :-). Kanskje kan du snakke med en lærer, en psykisk helsearbeider, helsesykepleier eller en venn/voksen i familien. Prøv også å tenk igjennom hvilke egenskaper du liker ved mennesker du er glad i. Det kan du skrive ned. Tenk også over hvilke deler av din personlighet du tror andre setter pris på. Kanskje blir du overrasket over egne verdier.

Det er ikke bare å slutte med tanker og følelser man har. Det må jobbes med og det tar tid. Men hvis du er villig til å gjøre det, er jeg sikker på at du finner mange spennende sider både ved andre og deg selv, som ikke har noe med utseende eller klær å gjøre.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.