Hvordan vokse mest mulig før vekstsonene lukker seg?

Jente, 16

Hei. Jeg er en jente på 16 (snart 17 om 3 måneder). Jeg har anoreksi og har ikke vokst i høyden siden jeg var 12 år pga undervekt og underernæring. Jeg har gått i behandling alle årene og har gått mye opp i vekt å kommet på en sunn vekt men så fått tilbakefall å blitt undervektig. Nå veier jeg 41 kg og jeg er 156 cm høy. Mamma er 168 og pappa er 174 så jeg har potensialet til å vokse høyere. Jeg vil gjerne bli høyere og lurer på hva jeg skal gjøre for å vokse mest mulig altså maksimere veksten. Er redd at nå når jeg går opp i vekt til å bli normalvektig igjen og får tilbake menstrasjonen, vil østrogenet være med å lukke vekstsonene. Kan jeg gjøre noe for at vekstsonene kan være åpne lenger slik at jeg har lenger tid på å vokse før de lukker seg? Har hørt de lukker seg hos jenter i 17-18 års alderen.

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har stoppet å vokse på grunn av anoreksi. Du kan klare å vokse mer om du spiser nok mat og kommer tilbake til en sunn normal vekt så raskt som mulig. Når kroppen kommer i pubertet vil du kunne gå igjennom en vekstspurt, men da er det viktig at det skjer raskt før du blir eldre.

Når man har strevd med langvarig undervekt er det ikke mulig å ta igjen all vekst, men det er mulig å ta igjen en del av den om man kommer i pubertet og spiser nok mat. Nok mat er medisinen din for å vokse og bli lengre.

Du har liten tid på deg. Likevel er det mulig å vokse mer om du spiser nok mat til å øke i vekt. Det er viktig at du sier det til deg selv nå som du må spise nok mat regelmessig. En god hjelpesetning når du synes det er utfordrende å spise nok, kan være: "Jeg må spise all maten for å ha mulighet til å vokse".

Jeg ønsker deg lykke til og håper du klarer å øke i vekt raskt.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 24.6.2025