Hvordan kan jeg komme meg over eksen?

Jente, 13

hei. jeg har kjærlighetssorg etter at eksen min slo opp med meg. det er ganske lenge siden han slo opp, faktisk 1 år og 2 måneder siden. jeg er fortsatt forelska i han. sånn ganske, men jeg vil komme meg over han, uten og kutte kontakten. fordi han har drevet og gitt meg tegn på tat han fortsatt liker meg, men han liker er som heter X og han snakker om hun hele tiden. en god venn at meg som heter Y liker også han nå. hun har noen bilder av musklene hans. det fikk meg mer forelska i han. han er bare så kjekk opg hyggelig, men han liker meg ikke. jeg gråter fortsatt noen ganger. jeg har stilt et spørsmål før på ung.no, men har glemt koden. det eneste jeg trenger er råd. det er fordi ingen av mine venner er opptatt av gutter, så jeg har liksom ingen og snakke med det om. jeg er heller ikke så flink til og åpne meg selv, jeg syntes det er vansklig og snakke om det med mamma og sånt. det er liksom så kleint og tungt. bare pls gi meg noen gode råd, fordi jeg må komme meg over han.

Svar

Hei!

Dette forstår jeg er vanskelig.

Det er veldig vanskelig å komme over en gutt om du fortsatt har kontakt med han. Om du alltid skal håpe på at noe mer kan skje ut ifra det han skriver til deg eller lignende, vil du ikke klare å gi slipp. Om du tror det er en liten sjanse for at han liker deg, hadde han kanskje tatt mer kontakt og vist det tydeligere. Om du da kutter kontakten med ham, kommer han til å si noe om han fortsatt liker deg.

Derfor er det viktig at du kutter kontakten selv om det er vanskelig. Du kommer nok ikke til å komme helt over han ellers. Jeg forstår at dette er vanskelig nå, men du kommer til å innse det etter en stund at det var det riktige å gjøre for at du skal kunne ha det bra med deg selv og for at du skal klare å legge dette bak deg.

Ikke bruk mer energi på dette. Det vil bare gjøre deg mer lei deg i lengden.

Du fortjener å være med en person som viser interesse tilbake, derfor er det viktig at du tar avstand fra han så godt det lar seg gjøre. Det er ikke vits å tvinge noe frem. Aksepter at han ikke føler det samme selv om det er vanskelig.

Snakk med noen du stoler på om hvordan du har det. Det er mye lettere å komme over en person når du får snakket om følelsene dine. Gråt også om du trenger det. Det kan være til god hjelp å snakke med helsesykepleier på skolen om slike ting om du ikke er like åpen med familie og venner. Skriv eventuelt ned det du føler på i en dagbok. Det kan også hjelpe. Det kan uansett være en ide å si noe til familien din slik at du har noen å snakke med dette om og noen å få trøst fra når du er lei deg. Det hjelper utrolig mye i en slik situasjon.

Prøv å holde deg opptatt med andre ting. Du kan for eksempel lese en bok, se på film, være med venner eller familie eller trene for å prøve å distrahere deg selv.

Husk at med tiden vil dette bli bedre. Nå som det er ferie, kan det kanskje hjelpe på situasjonen. Kutt derfor kontakten med han nå slik at du kan bruke hele ferien på å bare fokusere på deg selv. Det er viktig! Vær med andre du er glad i, hold deg opptatt med andre ting, men snakk også om det du føler på! Fokuser på deg selv og det som gjør deg glad! Vær tålmodig så vil du se at dette blir bedre etter hvert.

Les også artikkelen nedenfor. Den kan være til god hjelp i denne situasjonen.

Jeg har troa på at du klarer dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.

Besvart: 24.6.2025