Jeg har lyst til å ha sex men er redd!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er helt normalt å være redd eller nervøs før du skal ha sex for første gang. Det er en stor opplevelse, og det er mange følelser og tanker som kan dukke opp.

Å være åpen med partneren din er kanskje det viktigste. Fortell hvordan du har det, at du er nervøs, og at det er første gang. En trygg og respektfull partner vil forstå og ta hensyn.

Husk at det er du som bestemmer. Det skal aldri skje noe du ikke er komfortabel med. Du kan alltid si nei, selv om du har sagt ja før.

Det trenger ikke være perfekt. Første gang er sjelden som på film. Det kan være klønete, rart eller kort. Og det er helt greit.

Samtykke er viktig: Begge må ville det. Hele tiden.

Du trenger ikke gjøre alt. Sex er ikke én bestemt ting. Det handler om nærhet, utforsking og å ha det godt sammen.

Husk å bruke beskyttelse hvis du ikke ønsker å bli gravid. Du kan få innom helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom for prevensjonsveiledning. Kondom er det eneste som beskytter mot kjønnssykdommer.

Ta det rolig. Stress ned. Gjør det i et trygt og rolig miljø. Ta tid til å bli komfortabel med hverandre. Snakk underveis. Spør hvordan det føles. Si hva som føles bra eller ikke. Forvent mindre, føl mer: Ikke tenk at det skal være perfekt – tenk heller på hva som føles riktig og trygt.

Det er helt greit å være redd. Det betyr bare at du tar det seriøst og at du bryr deg om hvordan det skal bli. Vær tålmodig med deg selv og gjør det på dine egne premisser.

Håper svaret mitt er til hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier