Jeg føler meg klar for å ha sex. Har dere noen tips?

Jente, 14

Hei, jeg føler meg veldig klar for å ha sex, jeg har lyst til å ha det og jeg føler meg klar. Jeg er fortsatt litt redd for at det går galt, jeg vet ikke helt hvordan men sånn feks hvis det ikke er plass, jeg tror det er plass, jeg får plass til tampong osv så betyr det at det er mere sjansje for at det ikke blir trangt? jeg skal møte en gutt og han er intr i å ligge, jeg vil kanskje ikke heeelt med en gang men kanskje litt senere. Er det noe tips jeg kan få? jeg er litt redd men jeg føler meg helt klar.

Hei

Det er fint du tenker på om du er klar og også hva du føler deg bekymret for. Da kan du fortelle din partner hva du føler deg usikker på på forhånd.

Sex for første gang skal være en god og trygg opplevelse, selv om noen kan føle seg nervøse eller litt redde.

Hvis man vil ha sex med noen, er det flere ting det kan være lurt å tenke på:

Snakk sammen om hva dere vil og ikke vil, at dere alltid kan stoppe eller ombestemme dere underveis så det føles trygt for dere begge to.
Bruk god tid på forspill. Det kan være å stå inntil hverandre, kysse, kle av og bli kjent med hverandres kropper med hendene deres. Når dere bruker tid, vil du kanskje kjenne at du blir kåt, noe som er viktig før man skal ha sex.
Hvis du vil ha samleie, kan det være lurt å bruke god tid og prøve med en finger i skjeden først. Det er helt normalt at det kan kjennes trangt og vanskelig å få en penis inn. Man skal aldri presse noe inn i skjeden hvis det er vondt eller for trangt.
Det finnes mange måter å ha sex på. Man trenger ikke ha samleie hvis man ikke føler seg klar for det.

Her kan du lese mer om hva som skal til for at sex kan føles godt.

Når du føler deg klar for å ha sex, må jeg fortelle deg at den seksuelle lavalderen i Norge er 16 år. Loven er der for å beskytte barn og ungdom mot seksuelle overgrep fra voksne, men også for å beskytte ungdom mot å ha sex før de er modne nok for det.

Du kan lese mer om sex og aldersgrenser her.

Derfor er det viktig at du tenker deg godt om før du har sex med noen, spesielt fordi du er 14 år. Det er helt greit å vente litt også.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 9.8.2026