Jeg er redd jeg er for trang til å ha samleie....

Hei, og takk for at du spør oss om dette.

Det er mange jenter som er redde for å være for trange, og at det skal gjøre vondt å føre noe inn i skjeden. Da er det greit å lese litt om hvordan kvinners underliv ser ut og bli kjent med seg selv for å bli tryggere. Her kan du lese litt om kvinners underliv.

• Når du har lest litt om dette, kan du finne frem et speil, som du kan bruke til å se på deg selv. Finn ut hvordan kjønnet ditt ser ut fra alle vinkler, vask hender før du tar litt nøytral olje på fingrene og kjenner hvordan kjønnsleppene føles, og hvor skjedeinngangen er. Hvis du ikke har brukt tampong under mensen, har du kanskje ikke hatt noe inn i skjeden før.
• Rett innenfor skjedeinngangen kan du ha en skjedekrans som er tøyelig. Det å begynne med å kjenne med en finger jevnlig gjør inngangen mer fleksibel. Skjeden er laget av muskler og slimhinner, samt en del kjertler som skiller ut skjedesekret når man blir kåt. Det å ha samleie uten at dette skjer først kan være smertefullt.
• Prøv å finne tuppen av klitoris, og ta forsiktig rundt og på denne, ettersom hva du synes er godt. De aller fleste kvinner trenger å stimulere klitoris med hender, fingre, munn/tunge eller feks en vibrator for å få orgasme. Inni skjeden er det ikke så følsomt, derfor får man sjelden orgasme av å ha noe der. Les mer om dette her.
• Etter hvert som du blir kjent med din egen kropp, kan du også få lyst til å ha noe mer enn en finger i skjeden. Om du prøver en sminkekost er det helt greit, men pass på at den er ren, og bruk helst en kondom utenpå.
• Hvis du er trygg og vil ha sex med noen, er det veldig viktig å gå sakte frem og være ordentlig kåt og klar før samleie. Da bør du vise partner hva du liker, ta på deg selv eller la hen få prøve å stimulere klitoris, kysse, kose og ha god tid til forspill. Det er best å ha sex/samleie når en er edru og kan sette sine egne grenser.
• Husk også på å bruke kondom eller annen prevensjon når du har sex med andre enn deg selv!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)