Hvordan kan det være mulig å få til samleie når det er vondt?

Jente, 17

Hei! Jeg har alltid vært skeptisk til å beføle meg selv, men har i det siste prøvd. Jeg har aldri hatt sex, og er veldig nybegynner, men føler jeg er på vippen til å komme hvis jeg onanerer meg selv. Likevel føler jeg ikke at det hadde vært plass til en penis, fordi hele kroppen får sammenrykkninger. Føler jeg er født trang, men har vært på flere vaginale undersøkelser av ulike grunner, og de forteller at alt ser normalt ut. Det som ofte har vært vondt da er bare i åpningen, men når jeg prøver selv skjønner jeg ikke at det engang har gått. Har begynt å holde på med en gutt, og føler meg klar, men at kroppen henger bakpå? Selv når jeg er alene gjør det vondt om jeg skal inn i selve hullet.

Svar

Hei, takk for at du skriver til oss om det du bekymrer deg for.

Det er for mange jenter trangt i inngangen til skjeden når en ikke har hatt noe i skjeden før. Det er også fordi skjeden består av muskler og slimhinne og det tar tid å klare å slappe av godt nok til at det går greit. Inni skjeden er det ikke så følsomt, men inngangen kan være trang og kjennes vondt ut. Da er det viktig å vite at samleie IKKE skal være vondt.

Blir kjent med kroppen din, se på deg selv i et speil, kjenne med en finger og litt olje eller glidemiddel. Finn ut hvor klitoris og dine følsomme områder er. Da kan du lære å stimulere deg selv slik at du blir kåt og fuktig i skjeden.

Slik kan du onanere om du vil prøve:

Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt, glidemiddel eller skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig.
De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få det som kalles en skjedeorgasme.
Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Når du etter hvert får dette til, kan du forsiktig føre en liten finger inn i skjedeåpningen. Det skal ikke være vondt. Slapp av, pust og la fingeren gli litt inn om det går bra. Dette kan du gjenta flere ganger til du etter hvert blir tryggere.

Hvis han du er sammen med vil fingre deg eller ha sex, bør du heller fortelle han at du trenger god tid, og vise han hva du gjør for at det skal være deilig. Gutter har ikke klitoris og vet derfor ikke hva de skal gjøre om han ikke har erfaring. Alle jenter er jo også ulike når det kommer til dette.

Fortsetter du å ha smerter i underlivet eller skjeden, bør du ikke prøve å ha samleie før du har fått mer hjelp hos gynekolog.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 17.5.2026