Spørsmål og svar

Hei, så fint at du skriver til oss om å onanere.

Onanering starter ofte med at du blir kåt – altså at du kjenner på en følelse av seksuell lyst.

Hva som gjør deg kåt, finner du gradvis mer ut av. Det viktigste er at du aller først blir kjent med deg selv og ditt eget kjønnsorgan.

Aller først: Les om kvinners kjønnsorgan og klitoris her på Vulva.no

Når du har lest dette, kan du finne frem et speil, og bruke litt god tid på badet eller på rommet ditt for å se hvordan du ser ut. Sett deg gjerne på huk over speilet, eller legg deg på ryggen slik at du kan se kjønnsorganet ditt når du holder speilet foran. Bruk gjerne litt nøytral olje eller glidemiddel på rene hender, og se/ta på deg selv nedentil.

Klitoris er den delen av kvinnelig kjønnsorgan som kun er skapt for nytelse og har ca. 10.000 nerveender på tuppen. Den lille tuppen kan ses øverst mellom de øvre kjønnsleppene, der sprekken begynner under magen. Når du blir kåt vil den bli litt større. Da vil også skjeden skille ut væske/slim fra kjertler inni skjeden. Inni skjeden er det ikke så følsomt, så det er ikke så lett å få orgasme eller nytelse ved å bare ta noe inn i skjede-inngangen.
Klitoris fortsetter inni kroppen og nedover langs urinrøret. Det kan du selvsagt ikke se utenfra, men betyr at en kan etter hvert med mer erfaring stimulere klitoris innenfra feks med en vibrator.
Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke olje, glidemiddel eller hente ut skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig.
De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få en sterkere orgasme.
Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.
Her kan du lese mer om å onanere.

Lykke til med å bli kjent med din egen kropp og nytelse. Det er en forutsetning for å oppleve god og trygg sex sammen med en partner etter hvert som du blir klar for det.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)