Hvordan føles det å få orgasme?

Hei, så fint at du skriver til oss.

Det er helt normalt at du ønsker å oppleve orgasme og nytelse. I puberteten tenker man mye på sex og hvordan det er å få orgasme. Orgasme er et slags høydepunkt under onanering/sex, hvor det føles ekstra deilig. Musklene i underlivet trekker seg rytmisk sammen, og det kan kjennes forskjellig fra gang til gang.

Du beskriver at du ikke kjenner på så mye kåthet, og det er nok også årsak til at du ikke onanerer eller får orgasme. Det har ingen hast. Du er 14 år, og da kan kåthet variere veldig.

• Du kan begynne med å bli kjent med kroppen din, ved å lese om jenters anatomi, og hvordan du kan se på deg selv: Anatomi av kvinnens ytre kjønnsorgan vulva - Vulva.no.
• Bruk et speil og se på deg selv naken. Pass på at du er uforstyrret og har god tid. Se på kjønnsorganet ditt med et speil. Bruk rene hender og gjerne litt olje, ta på deg selv når du ser hvordan du ser ut.
• Hvis du får lyst til å onanere, kan du prøve dette:
• Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke olje, glidemiddel (gjerne med pH-verdi nær 4,5) eller skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
• Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
• Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
• Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig.
• De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få det som kalles en skjedeorgasme.
• Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Det viktigste når du onanerer, er at alt føles godt. Du kan tenke på seksuelle fantasier eller noen du liker. Det er ikke alle som oppnår orgasme når de er så unge. Det kan ta tid og det er ikke noe du må stresse med.

Her kan du lese mer om orgasme: Hva er en orgasme?

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)