Hvordan kan jeg få orgasme?

Hei, takk for at du skriver til oss.

Det er så viktig å bli kjent med kroppen og din seksualitet. At du utforsker hva som er godt, og hvor du kan stimulere deg selv, gjør at du kan finne ut hva som vil gi deg orgasme. Hva er en orgasme?

• Klitoris er det mest følsomme organet i kroppen, og har over 10.000 nerveender. Inni skjeden er det ikke så følsomt, det er jo en fødselskanal som skal tåle mye, og består av muskler og slimhinne. Her kan du lese mer om kvinnens anatomi: Anatomi av kvinnens ytre kjønnsorgan vulva - Vulva.no. Når du blir kåt og opphisset vil skjeden produsere skjedesekret som gjør det vått og glatt i skjeden.

I vår artikkel om onanering står det:

"Hvordan onanerer jenter?

1. Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt, glidemiddel (gjerne med pH-verdi nær 4,5) eller skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
2. Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
3. Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
4. Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig.
5. De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få det som kalles en skjedeorgasme.
6. Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Bli godt kjent med kroppen din, og bruk gjerne seksuelle tanker og fantasier når du onanerer. Tenk på noe som du ønsker å prøve ut, eller på noen du liker og blir seksuelt tent av. Nyt kroppen og de gode følelsene.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)