Hvordan kan man stimulere klitoris og vagina?

Hei, takk for at du skriver til oss om dette det du lurer på.

Det er lurt å bli kjent med sitt eget underliv med egne hender. Du kan gjerne lese om kvinnens underliv her: Anatomi av kvinnens ytre kjønnsorgan vulva - Vulva.no

Bruk god tid og et speil, og se på deg selv naken. Bli kjent med hvordan du ser ut og kjennes ut. Bruk gjerne litt olje eller glidekrem, og kjenn på deg selv. Her kan du lese mer om hvordan du kan onanere:

Hvordan onanere?

Onanering starter ofte med at du blir kåt – altså at du kjenner på en følelse av seksuell lyst. Det er ikke nødvendig å bruke vibrator eller andre seksuelle hjelpemidler. Men dersom du ønsker å bruke noe, kan du forsøke noe du har hjemme: Sexleketøy – kjøpe eller lage selv?

Hva som gjør deg kåt, finner du gradvis mer ut av. For noen holder det med tanker og fantasier, mens andre trenger noe fysisk – enten det er å ta på seg selv eller en annen, eller noe visuelt som et bilde eller video.

Tips! Ung.no har en egen artikkel om det å være kåt, og hvordan du kan bli det. Les mer her.

Hvordan onanerer jenter?

1. Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt, glidemiddel (gjerne med pH-verdi nær 4,5) eller hente ut skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
2. Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
3. Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
4. Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig.
5. De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få det som kalles en skjedeorgasme.
6. Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Les mer om å onanere her: Vanlige spørsmål om onanering.

Det er lurt å bruke kondom utenpå sexleketøy som feks enden av en elektrisk tannbørste eller en grønnsak fordi du beskytter skjeden og underlivet mot bakterier.

Snakk gjerne med helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom om sex.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)