Hvordan skal jeg få inn penis for å ha samleie?

Hei!

Ikke vær redd, det du forteller her er veldig vanlig. Det er trangt i skjeden før du har hatt noe der. Men den utvider seg etter hvert og det er viktig å ikke stresse dette. Skjeden består av muskler og en fuktig slimhinne i skjedeveggen. Den produserer væske som skal smøre skjeden når du blir kåt.

For å bli kåt og klar må de aller fleste jenter/kvinner stimulere klitoris-tuppen. Det å bli kjent med sin egen kropp er veldig viktig før du har sex/samleie med kjæresten. Stress vil føre til at du spenner musklene i underlivet, og da mister du kåtheten og samleie kan bli smertefullt.

Klitoris er kvinnens nytelses-organ og du kan lese mer om anatomien her: Anatomi av kvinnens ytre kjønnsorgan vulva - Vulva.no Du kan øve på å onanere med å følge denne veiledningen:

1. Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt, glidemiddel (gjerne med pH-verdi nær 4,5) eller hente ut skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
2. Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
3. Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
4. Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig.
5. De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få det som kalles en skjedeorgasme.
6. Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Snakk med kjæresten om at dere må prøve å ta det helt med ro og kose med hverandre før dere prøver å ha samleie igjen. Sex er så mye, og selv om dere gjerne vil ha samleie, er det ikke sikkert at du er klar på en stund. Her kan dere lese mer om sex første gang: Sex for første gang

Snakk gjerne med de som jobber på Helsestasjon for ungdom om sex og prevensjon. De har taushetsplikt.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)