Hvorfor er ikke sex godt?

Hei!

Så fint at du skriver til oss når du føler dette.

Aller først: Det er fint at du synes at sex med kjæresten er gøy. Men sex skal være godt og deilig for begge. Det er ikke en "aktivitet" hvor du skal prestere for noen. Det er meningen at du skal nyte det. Får du vondt under sex, stopp med en gang. Ta kontakt med Helsestasjon for ungdom hvis du har smerter i underlivet.

• Sex er mer enn samleie, og det har dere kanskje utforsket. Likevel er det mange som bare fokuserer på samleie, uten å finne ut av hva som gir nytelse for jenter. De færreste jenter/kvinner får orgasme av å ha samleie uten å stimulere klitoris: Vanlig at jenter ikke får orgasme under samleie
• Bruk tid på å bli kjent med kroppen din. Du kan lese her om kvinners kjønnsorgan: Anatomi av kvinnens ytre kjønnsorgan vulva - Vulva.no
• For å bli kjent med hva du synes er deilig og hvordan du kan få orgasme, må du sette av tid til deg selv. Ta deg en god dusj, se på kroppen og underlivet ditt med et speil. Kjenn på huden, bryster, kjønnsorganer. Du kan bruke en parfymefri olje når du gjør dette. Kroppen har mange følsomme områder, ikke bare kjønnsorgan. Det kalles erogene soner.
• Du kan prøve å bli kjent med din egen nytelse på denne måten: Hva er en orgasme?
• Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt, glidemiddel (gjerne med pH-verdi nær 4,5) eller bruke skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
• Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
• Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
• Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig.
• De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få det som kalles en skjedeorgasme.
• Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Noen liker å bruke sexleketøy, noe man kan lage hjemme eller kjøpe i butikk: Sexleketøy – kjøpe eller lage selv?

Snakk gjerne med partneren din om hva du oppdager som er deilig, og hva du tenker på som tenner deg eller gir deg seksuelle fantasier. La partner se hva du gjør, slik at han kan lære hva som skal til for å gi deg nytelse. Dette er mye mer komplisert for jenter enn for gutter som har penis. De fleste gutter får nytelse og orgasme kun av samleie.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)