Hva kan hjelpe meg til å komme sammen med kjæresten?

Jente, 17

Hei Jeg har nettop begynt å bli seksuelt aktiv sammen med kjæresten min (gutt 18). Vi har hatt sex 1 gang, han kom, men jeg følte egentlig ganske lite. Eller eg følte jo det, men det var liksom ikke fantastisk hvis du skjønner. Han har prøvd å fingre meg, og han sier han har lyst å få meg til å komme. Men onanering på egenhånd gjør ingenting for meg, det føles ikke godt eller ondt. Bare føles «lite». Jeg har prøvd i mange år, men det har ikke forandra seg. Vet ikke om det e fordi jeg gjør det feil, eller bare ikke er sensitiv nokk. Han vil at jeg skal føle meg bra, men jeg vet ikke selv hvordan det skal gå. Kunne jeg fått noe tips?

Hei

Så fint du kontakter oss når du ønsker tips.

Det kan gjøre det lettere for deg å vise kjæresten din hva du liker hvis du har noe erfaring med hvordan du onanerer alene.

Hvor mye man kan føle når man onanerer handler ofte om hva man tenker på og om man føler seg kåt.

Tenk på de gangene du har prøvd å onanere alene.

Merker du at du er kåt?
Er det noe du liker å tenke på som gjør deg kåt?

Kroppen trenger ofte litt tid på å komme inn i stemningen og derfor er det viktig å bruke litt tid på dine fantasier. Hvis du ikke vet, kan du lete etter noe som kan tenne deg, ved å se på erotiske filmer eller lese erotiske bøker.

Hva gjør at du blir kåt?

Du sier at du hadde sex med kjæresten din og at han fingret deg, men du følte lite.

Det er faktisk vanlig at jenter ikke kommer under samleie.

Har han eller du prøvd å stimulere på eller rundt klitoris?

Klitoris er det mest sensitive organet i underlivet, og de fleste jenter trenger stimulering rundt dette området for å kjenne nytelse.

Noen liker å bruke glidemiddel når man onanerer så det blir glatt noe som kan kjennes godt.

Kanskje du kunne prøve noe av dette når du onanerer for deg selv?

stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt eller glidemiddel.
Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig.
Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å bedre kontroll og mer nytelse.
De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, Men det kan ta tid og du må prøve deg frem for å finne ut hva som er best for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 27.10.2026