Hvordan kan jeg få orgasme under sex ?

Hei!

Det er fint å være nysgjerrig på egen nytelse og kropp. For å ha det deilig under sex og oppnå orgasme, er det lurt å bli kjent med sin egen kropp før du har sex med andre. De færreste oppnår orgasme under samleie, uten å stimulere området rundt klitoris. Les om orgasme her.

Jeg vil anbefale deg å lese litt om kvinners kjønnsorganer her, og gjøre deg kjent med hvordan kroppen fungerer.

• Bruk et speil du kan holde og se på deg selv og ditt kjønnsorgan. Med rene hender og litt olje eller glidemiddel kan du ta og kjenne på de ulike delene av vulva. Klitoris finner du øverst der de ytre kjønnsleppene deler seg.
• Dette er kroppens mest følsomme organ og er kun laget for kvinners nytelse. Klitoristuppen er den vi kan se og kjenne på utsiden, resten av klitoris ligger på innsiden og nedover langs urinrøret og skjedeveggen. Når du blir kåt vil klitoris fylles med blod og bli større både utvendig og innvendig. Da vil også skjeden bli våt og klar for sex.
• Slik kan du onanere:
• Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt, glidemiddel eller hente ut skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
• Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
• Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
• Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig, for eksempel brystknoppene.
• De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få enda sterkere orgasme.
• Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Skjeden er ca. 7-10 cm. En gjennomsnittlig penis er 13-15 cm i erigert tilstand. Skjeden tilpasser seg penis eller det som føres inn, da skjedeveggen består av muskler og slimhinne. Du kan selv føre inn en finger eller finne noe du har lyst til å prøve å føre inn forsiktig. Her kan du lese mer om det.

Ta gjerne kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor om sex og prevensjon.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)