Hvordan er det best å onanere ?

Hei!

Så fint at du vil bli bedre kjent med kroppen din og utforske det å onanere. Prøv å tenke på at du skal nyte å ta på deg selv, og ikke bare ha orgasme som mål.

Noen liker å onanere i dusjen, andre gjør det heller i sengen eller på badegulvet. Det er for de fleste lettere å slappe av for å oppnå orgasme, og da ved å sitte eller ligge. Her kan du lese mer om orgasme: Hva er en orgasme?. Ikke bruk såpe på kjønnsorgan, skyll med vann eller bruk litt olje som er tilpasset underlivet.

Når du blir kåt vil skjeden produsere skjedesekret som gjør det glattere og lettere å få de gode følelsene når du onanerer. I skjeden er det ikke så følsomt, mens klitoris er det mest følsomme organet i kroppen for kvinner. Du finner klitoris øverst der kjønnsleppene møtes. Les mer om kjønnsorganet her: Anatomi av kvinnens ytre kjønnsorgan vulva - Vulva.no.

Slik kan du onanere:

1. Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt, glidemiddel (gjerne med pH-verdi nær 4,5) eller hente ut skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
2. Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
3. Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
4. Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig.
5. De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få det som kalles en skjedeorgasme.
6. Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Bli kjent med kroppen din og nyt de gode følelsene.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)