Har lyst til å fingre meg selv, hvordan ?

Hei, takk for spørsmålet ditt.

Det er veldig forskjellig når en begynner å ta på seg selv eller føle på seksuell lyst. Noen begynner når de er ganske små barn, og andre begynner når de kommer i puberteten. Noen føler ikke for å gjøre det i det hele tatt. Ikke alle har seksuelle følelser, men tenker at de er aseksuelle.

Når du nå har lyst til å utforske deg selv, vil jeg anbefale deg å lese litt om kvinners kjønnsorgan her på vulva.no.

• Du kan begynne med å bruke et speil og se på deg selv nedentil, slik at du vet hvordan du ser ut og kjennes ut.
• Bruk gjerne litt nøytral olje eller glidemiddel på fingrene og ta på de ulike delene på kjønnet ditt. Øverst mellom kjønnsleppene, finner du kanskje et ekstra følsomt sted ? Der sitter nemlig klitoris, som er det mest følsomme på kvinnekroppen. Klitorishodet sees der de indre kjønnsleppene møtes foran mens resten av klitoris strekker seg 6-8 cm bakover, på hver side av skjeden og urinrørsåpningen.
• Hvis du tar på klitoris og området rundt, kan du kanskje bli kåt og føle at det kiler eller at det er ubehagelig. De fleste kvinner kan få orgasme når de stimulerer klitoris.

Her kan du se hvordan du kan øve deg på å onanere:

1. Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt, glidemiddel eller hente ut skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
2. Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
3. Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
4. Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig.
5. De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få en enda kraftigere orgasme..

Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Her kan du lese mer om orgasme.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)