Har lyst på sex, hvordan få kjæreste?

Jente, 15

Jeg har lyst til å ha sex, Elr bli fingra liksom. Men jeg har ikke kj, jeg har kjempe lyst på en kj men jeg bare klarer ikke å få en. Noen ganger så tenker jeg på at jeg vil bli seksuelt overgrepa bare får å få oppmerksomhet elr noe, Elr bare føle noe og bli gravid. Men det er jo bare rart, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei!

Takk for at du skriver til Ung.

Det er veldig vanlig å være nysgjerrig på sex og ha lyst til å prøve det når en er i puberteten. Hormonene i kroppen din gjør deg kåt og nysgjerrig. Slik har de aller fleste det i perioder.

Når du ønsker å bli fingret eller oppleve overgrep, er det viktig for meg å presisere at det er to veldig forskjellige ting. Det å oppleve overgrep, er noe som kan gi deg skader for livet og et vanskelig forhold til kropp og seksualitet.
Du ønsker deg en kjæreste, og det er også helt naturlig i den alderen du er nå. Det finnes ingen oppskrift på hvordan du får en kjæreste, men kanskje du kan lese noen flørtetips her ?
Mange får sin første kjæreste gjennom skole, jobb, studier, aktiviteter eller ferier. Kanskje du kunne tenke ut hva som finnes der du bor av tilbud, og prøve å bli kjent med andre i en ny setting ? Selv om du ikke nødvendigvis får kjæreste, kan du jo få flere venner ?

Det er lurt å bli godt kjent med sin egen kropp før en har sex med andre. Det kan du gjøre ved å se på deg selv i et speil og utforske din egen kropp når du har god tid. Du kan lese her om hvordan du kan lære å onanere:

Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt, glidemiddel, eller skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig.
De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få det som kalles en skjedeorgasme.
Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Lykke til, både med å finne nye venner/kjæreste og å bli bedre kjent med deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Besvart: 10.9.2026