Skammer meg over hva jeg gjorde da jeg hadde mye angst

Jeg hadde en periode der jeg ble veldig opptatt av at ting måtte være perfekt rundt meg. Hvis ikke, så fikk jeg mye angst og uro. For å roe meg ned begynte jeg å lage scenarioer i hodet mitt og søke etter fine og perfekte hus på Finn.no. Jeg kunne bruke mye tid på dette, og det føltes nesten tvangspreget som om jeg måtte gjøre det for å dempe uroen. Det var ikke fordi jeg faktisk skulle kjøpe hus sefølgelig ikke men fordi det på en måte ga meg en følelse av glede. Jeg skammer meg og er så flau over det fordi jeg fortalte psykologen på hsu og fastlegen vet osv. DET R SÅ FLAUT PLS HJELP MEG JEG SKJLNNER IKKE HVORFOR JEG GJORDE ALT DET HØRES SÅ DUMT OG FLAUT UT NÅR JEG FORKLARER TIL PSYKOLOG OSV. jeg har slette med angst i 3 år og over forskjellige ting altså fra perfekt hus til sosial jeg skjønner ingenting, er det jeg gjorde virkelig så flaut ??