Hvis jeg skal prøve å røyke; hvilken røyk bør jeg kjøpe?

Gutt, 17

Halla, har tenkt å prøve røyk bare for å prøve , og ja jeg vet at det er bedre å ikke prøve men jeg skal selvom prøve og vil røyke den som er minst skadelig og lurer på hvilken røyk burde man kjøpe hvis man bare vil prøve, da tenker jeg på den som har minst smak og minst tobakk og nikotin. Så spørsmålet er egt hvilken røyk burde man røyke som sin første hvis man vil ha så lite svimmelhet og lignende ting.

Svar

Hei!

Det finnes ingen trygge sigaretter, eller sigaretter som er nevneverdig sunnere enn andre. Alle sigaretter som selges i Norge består av 100% tobakk. Det som vil skille de er nikotininnholdet.

Hvis du skal kjøpe sigaretter og trenger hjelp ville jeg anbefale deg å vente til du er 18 år, og så gå på en spesialisert tobakksforretning. De som jobber der har kompetanse til å forklare forskjellene mellom sigaretter, informere om innhold og hjelpe deg å finne det du ønsker. Ansatte i en kiosk eller dagligvarebutikk kan også gi noe av denne informasjonen, men de har vanligvis ikke like mye kompetanse på feltet.

Det er viktig å huske på at sigaretter er veldig avhengighetsskapende, og tenke nøye igjennom hvorfor du ønsker å prøve, på grunn av risikoen for å bli avhengig. Jeg har lagt ved en artikkel som gir en del informasjon om helseskadene ved røyking.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet

Besvart: 26.1.2026