Er det trygt og fly alene til Tyskland som 16 åring?

Jente, 16

Jeg lurte på en ting. Neste uke skal jeg til Tyskland og der skal være sinnelag varmt og jeg HATER VARME. Det skal være fra 30- 37 grader og jeg er sykt redd for heteslag har du noen tips? I tillegg så bor vennen min jeg skal besøke i et hus med dårlig ventilasjonsanlegg. Burde vi kjøle oss ned i kjelleren liksom? Hva skal jeg gjøre og en ting til er det trygt og fly alene til Tyskland som en 16 åring jeg gruer meg

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du gruer deg til å fly alene.

Det er helt trygt og veldig vanlig å fly alene til Tyskland som 16-åring. Tyskland er et trygt land, og flyplassene er godt tilrettelagt, men det er helt normalt å grue seg litt når man reiser ut i verden på egen hånd, spesielt når det er for første gang.

Det som er viktig for å unngå heteslag er å drikke mer enn vanlig, når det er svært varmt. Generelt så må man drikke mer jo varmere det er og jo mer fysisk aktiv man er. I de fleste tilfeller holder det å drikke når man er tørst, men det varierer litt hvor god ulike personer er til å kjenne på dette og huske på å drikke.

Om man føler seg uvel i varmen bør man trekke til skygge, eller innendørs i en lavere temperatur. Å kjøle deg ned i et kaldt rom som f.eks i kjelleren kan være en god idè eller kjøpe en liten lomme/bordvifte? Man kan også ta en kald dusj. Men det viktigste er nok å få i deg nok drikke!

Ønsker deg en fin reise, det blir gøy. Kos deg og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 13.6.2026