Hvordan unngå hetetokt i varmen?
Gutt, 13
Det var rundt 30 grader, å jeg var litt svimmel, jeg var litt ute å ble kvalm men jeg har hatt mye angst så jeg trodde det var grunnen så jeg bar løp rundt ute. Å ble veldig varm men svetta ikke som jeg synes er rart, jeg ble aldri noe tørst heller og jeg måtte bare på do to ganger jeg pleier å gå på do minst 3-4 ganger per dag. Når jeg skulle legge meg leste jeg at jeg hade de samme symptomene som hetetokt, hva bør jeg gjøre jeg er veldig stressa
Svar
Hei!
Du har helt rett i at det er viktig å drikke mer enn vanlig når det er varmt. Generelt så må man drikke mer jo varmere det er og jo mer fysisk aktiv man er. I de fleste tilfeller holder det å drikke når man er tørst, men det varierer litt hvor god ulike personer er til å kjenne på dette og huske på å drikke.
Om man føler seg uvel i varmen bør man trekke til skygge, eller innendørs i en lavere temperatur. Man kan også ta en kald dusj. Det viktigste er nok drikke!
Håper svaret var oppklarende!
Mvh
Legen, ung.no
Besvart: 20.6.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål