Lei meg og gråter over at kjæresten min gjorde det slutt med meg

Hei

Kjærlighetssorg gjør fryktelig vondt. Når man blir avvist av noen som betyr veldig mye for en kommer det som regel mange spørsmål i etterkant. Det kan være hvorfor hun slo opp, eller hvorfor hun sa at hun var forelska for så å si at hun ikke var det likevel.

Jeg kan dessverre ikke si noe om hvorfor hun gjorde som hun gjorde. Det er det bare hun som vet, men jeg kan prøve å si noe generelt om det å slå opp.

Det kan hende at hun forvekslet det å være forelsket med det å være betatt. Å være betatt kan være en sterk, men overfladisk følelse. Den kan oppstå raskt, men kan også forsvinne fort.

Forelskelsen er derimot en dypere følelse, som varer lenger. Mange forveksler disse følelsene, og da går det dessverre raskt over. Så kan det også være slik at hun har vært veldig forelsket i deg, men at det også har gått over. Det er både brutalt og vondt, men den som opplever det kan jo heller ikke noe for det.

For andre kan forelskelsen gå over til kjærlighet som varer og blir dypere.

Så tenker jeg at det er forskjell på å miste følelsen overfor deg og si at hun ikke liker deg. Hun har nok likt deg, men mest sannsynlig har følelsene gått over. Jeg skjønner veldig godt at dette er vanskelig, og ikke minst at du er veldig lei deg og gråter.

Det er mange ulike måter å takle en kjærlighetssorg på, og det handler mye om å ta tak i seg selv og følelsene sine, og ikke la dem ta overhånd. Det kan ta tid å komme over en kjærlighetssorg. La deg selv få lov til å gråte og sørge over at det ikke ble dere, men la deg selv også få lov å ha noen pauser der du "tvinger" deg til å gjøre hyggelige ting.

Gi deg lov å få lov å være lei deg. Det er dessverre ingen vidunderkur for kjærlighetssorg, men ikke fortreng følelsene dine, de forsvinner ikke av den grunn. Det er vanlig at man tenker på alt det morsomme dere gjorde sammen. Når du tenker på henne kan du også ta med de negative egenskapene hennes. For eksempel at du verken har åpnet gaven du har gitt og sier at hun nå ikke liker deg.

Følelsene vil blekne etterhvert. Tiden jobber med deg. Erkjenn at dette kan ta tid, men at det faktisk vil gå over. Prøv å unngå henne så mye som mulig. For en periode kan det også være lurt å holde litt avstand.

Gjør ting som du liker og vær sammen med venner som bygger deg opp og gir deg positiv bekreftelse. Selv om du kanskje bare har lyst å være for deg selv, så tving deg til å være sammen med andre. Det kan få deg til å tenke på noe annet.

Det er viktig at du i denne fasen ikke begynner å isolere deg og dyrke sorgen. Da kan nemlig sorgprosessen ta lengre tid. Vær aktiv. Ikke vær så mye alene hjemme, da er det lett for at de tunge tankene kommer.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no