Jeg har mange strekkmerker som gjør meg så usikker på kroppen min

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung. Jeg forstår at det kan være vanskelig å ha strekkmerker som påvirker hvordan du føler om deg selv og kroppen din. Det er leit at dette hindrer deg fra å gjøre ting som bading.

Det er viktig å vite at du ikke er alene om dette. Både unge og voksne har strekkmerker, og det er helt normalt. Strekkmerker oppstår når huden strekkes raskt, for eksempel i perioder med rask vekst, vektøkning eller hormonelle forandringer, og det kan også være arvelige. Mange unge opplever å få strekkmerker i pubertetsårene når kroppen endres og man vokser. Det finnes dessverre ingen dokumentert effektiv behandling mot strekkmerker.

Kjerringrådene er mange, men ingen har vist å ha noen virkning. Det har derfor ingen hensikt å bruke tid og penger på de produktene det reklameres for. Når det er sagt, vil strekkmerkene etter all sannsynlighet blekne med tiden. I ungdomsårene vil kroppen endres, og strekkmerkene vil bli mindre synlige etter hvert som tiden går.

Det finnes medisinsk behandling, som laserbehandling, som kan redusere synligheten av strekkmerker. Du må nok de fleste steder være ferdig utvokst og over 18 år for å få slike behandlinger. Det er lurt å snakke med fastlegen din som eventuelt kan henvise deg til en hudlege, som kan gi deg en god vurdering.

Når det gjelder hvor lang tid det tar for strekkmerker å bli mindre synlige, varierer det fra person til person. For noen kan strekkmerker bli mindre synlige over tid. For andre kan de forbli synlige, men med tiden kan de bli mindre røde eller lilla og mer lyse striper i huden.

Det er viktig å huske at strekkmerker er en naturlig del av kroppens forandringer og at de ikke definerer hvem du er. Jeg forstår at det kan være vanskelig for deg, spesielt når du får kommentarer og spørsmål om det er merker etter selvskading.

Hvis du føler deg komfortabel med det, kan det være fint å svare på en måte som viser at strekkmerker er vanlige og normalt. For eksempel kan du si noe sånt som: "Det er strekkmerker, noe mange har. Det er helt normalt." Mest sannsynlig så har de som spør også strekkmerker ulike steder på kroppen.

Jeg vet at det kan være vanskelig, men prøv å fokusere på de tingene du liker ved deg selv og gi dette mindre fokus. Selv om jeg kan forstå at det ikke er så lett. Men øvelse gjør mester, så øv på å utfordre deg selv med å fokusere på andre ting som er mer positivt for deg om de negative tankene kommer.

Du er din egen største kritiker, så prøv å vær greiere mot deg selv. For tenker du negativt om deg selv, så vil du føle deg dårlig. Så prøv å snu dette og fokuser på det du er fornøyd med.

Det kan også være nyttig å snakke med en venn, forelder eller noen på helsestasjon for ungdom om hvordan du føler det, slik at du kan få støtte og hjelp til å jobbe med å endre hvordan du tenker om deg selv.

Det vil bli bedre. Ungdomstiden er en periode der de fleste er usikre på seg selv og har ting de ikke er så fornøyd med. Husk at du er mer enn bare strekkmerkene dine, og at de fleste mennesker har noe de er usikre på ved kroppen sin. Det å lære å akseptere og elske kroppen din som den er er en prosess som tar tid.

Jeg håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg, og at du finner måter å føle deg mer komfortabel og selvsikker på.

Jeg legger ved noen artikler under svaret som du kan lese for flere gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. Ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier