Jeg får ikke til å komme, hva gjør jeg?

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Det du forteller om i spørsmålet ditt er ganske vanlig når en begynner å ha sex med noen eller bytter fast partner. En kan kjenne seg usikker på om en ser bra nok ut, om kroppen er ok og om kjønnet ser ut som det skal. Noen kan også kjenne seg usikre på om de skal si noe eller lage lyder når de har sex og det kan også være vanskelig å vite hvordan en skal bevege armer og bein. Og; hva er det en egentlig liker og vil være med på av sex? Hva liker den andre?

Alt dette kan gjøre at en spenner seg og ikke får til å nyte det som skjer og med det blir det også vanskelig å få orgasmer. Du trenger ikke å gå til gynekolog, men bruk heller litt tid på å finne ut av hvem du er som seksuell person. Det betyr å bruke litt tid på å finne ut av hva det er du liker og hvilke deler av kroppen som er deilige å ta på. Noen vet dette helt av seg selv, andre må finne ut av dette ved å kjenne etter og prøve seg fram. Skal en få orgasmer alene eller sammen med noen, er det viktig at en kjenner kroppen sin godt og at en klarer å tenke på seg selv som en seksuell person som har lyst til å ha det godt seksuelt alene eller sammen med noen.

Her er noen tips du kan sjekke ut:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok. Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg.

For å få gode opplevelser sammen med noen, er det ok å bruke tid på å onanere alene først. Noen kan synes det er ubehagelig og vil helst slippe. Har en et dårlig forhold til kroppen og kjønnet sitt, blir det vanskelig å slappe av og nyte sex. Det blir også vanskelig å bli kjent med seg selv slik at en kan finne ut av hvordan en liker sex.

Når en føler en må tisse under sex, så er orgasmen ikke langt unna. De første gangene en får orgasmer, kan følelsen som oppstår minne om følelsen en får når en må tisse. Får du til å fortsette, vil du mest sannsynlig oppleve at den ubehagelige følelsen blir bedre.

Hvordan en skal onanere, vil variere fra person til person og fra gang til gang. Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no