Hvordan kan jeg bli kvitt hælsmerte?

Hei!

Jeg kan dessverre ikke gi deg øvelsee uten å ha undersøkt deg.

Haglunds hæl er ufarlig og vil oftest gå over av seg selv dersom området avlastes. Det viktigste er å skifte fottøy slik at du unngår harde eller stramme sko som trykker mot hælen.

Det kan bli nødvendig å drive alternativ trening som sykling, svømming og lignende, men dette bør du få tilpasset av en fysioterapeut som har undersøkt hælen din.

Her kan du lese mer.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no