Kan man få blåmerke etter løpetur?

Hei!
Det er ikke helt vanlig å få blåmerke av en løpetur, men det kan være en helt ufarlig forklaring på det, eller det kan være grunnet en liten skade.

Blåmerket kan ha kommet på grunn av en skade du ikke har lagt merke til eller kjent, men ettersom du nevner at det har kommet tidligere også i etterkant av løpetur kan det enten være helt tilfeldig at du har fått blåmerker som du hat blitt bevisst først etter løpetur, eller tyde på at det er relatert til selve løpingen.

Ved løping kan det oppstå små «skader» i de små blodårene som hos noen kan gi små blødninger inne i bløtvevet. Spesielt ungdom kan ha litt skjørere blodårer og ha lettere for å få slike små ufarlige blødninger.
Man kan også ved trykk fra f eks stram tights, knestøtte etc få små blødninger som kan gi blåflekker.
Det kan altså være flere forklaringer på blåmerkene dine.

Dersom du kjenner at du blir varm, får hevelse og føler smerte kan det være tegn på overbelastning av kneleddet og at treningen har vært for hard for kneet ditt.
Jeg vil råde deg til å oppsøke en fysioterapeut eller lege dersom du har hevelse, smerte og varme rundt kneet, eller blåmerkene vedvarer å komme plutselig eller øker i størrelse uten kjent årsak.

Håper dette var til hjelp!

Fysioterapeuten i Ung.no