Selvskader og ting føles ikke ekte!

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig. Det høres ut som du opplever depersonalisering og derealisering.

Depersonalisering er et fenomen der en kan få en følelse av å være i en drøm, som om man observerer seg seg selv og sin egen kropp utenfra. Ens egen kropp oppleves fremmed og uvirkelig. Personer med depersonalisering kan feks. se seg selv i speilet og ikke forstå at de ser seg selv. Depersonalisering forekommer i ulik alvorlighetsgrad.

Derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisering er ikke uvanlig å oppleve i perioder med mye stress og belastning. For de fleste er dette symptomer som er ganske kortvarige og forbigående, som ikke betyr at man har en psykisk lidelse. Men dette kan også opptre sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst og kan inntreffe etter inntak av hasj.

Det er ikke uvanlig å selvskade og få tanker om å dø når man opplever å ha det veldig vanskelig. Slike tanker er ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje, slik at man ikke forsetter å ha det sånn. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre.

Jeg skjønner at det er vanskelig å dele dette, samtidig er det veldig viktig.

Mange som synes det er vanskelig å snakke med foreldrene sine og andre om slike ting, opplever det er enklere å skrive det ned. Sett deg ned i fred og ro og formuler det du ønsker at foreldrene dine skal vite. Da kan de lese dette uten at du er til stede og kan deretter komme til deg for å fortsette samtalen. Du kan feks. skrive noe sånt som - at du har det fryktelig vanskelig og at du har vært redd for å si det, men at livet føles så overveldende at du både selvskader og har tanker om at du ikke vil leve mer. Du vil at de skal vite dette fordi du ønsker at du skal få riktig hjelp. Jeg vil anbefale at dere tar kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som kan hjelpe deg godt med dette. Under finner du en du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg håper ting endrer seg og at du føler deg bedre snart. Snakk med foreldrene dine og helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog