Hvordan slutte å snakke meg selv ut av ting jeg egentlig vil gjøre?
Gutt, 18
Jeg kjenner veldig ofte på å ville noe og likevel ende opp med å ikkke gjøre det. For eksempel spurte en venn meg om å være med ham og en annen venn som feirte gebursdagen sin ut. Jeg ville si ja, hadde tid, men klarte å overbevise meg selv om å ikke bli med. Jeg har hatt flere slike hende og det er blitt meg stor anger og tap i sosiallivet. Hvordan kan jeg hindre at jeg oppfører meg slik atter? Det vil si; at jeg unngår ting jeg vil og kan fordi at (veit så vidt sjøl) snakker meg ut av det.
Svar
Hei
Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på!
Mange kan nok kjenne seg igjen i det du beskriver, at de ønsker å være med på noe, men likevel lar være å gjøre det. For noen kan det handle om at det føles litt utrygt eller ut av komfortsonen. Vet ikke om du kjenner deg igjen i det? Det som jo er en av ulempene ved dette er jo at en ofte angrer på ting en ikke har vært med på slik du forteller du gjør. Ofte er det jo slik at en angrer mer på det en ikke gjør!
Det som kanskje kan hjelpe deg er å tenke gjennom noen spørsmål du kan stille deg selv før du bestemmer deg:
- Hva er det verste som egentlig kan skje hvis jeg blir med?
- Hva er det beste som kan skje?
- Hvordan vil jeg føle meg i kveld hvis jeg sier ja – og hvordan vil jeg føle meg hvis jeg sier nei?
Øv deg gjerne litt på å si ja, ikke til alt med en gang, men litt etter litt slik at du opplever en mestringsfølelse og glede over tingene du blir med på.
Håper dette var til hjelp!
Ønsker deg alt godt og lykke til!
Med vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 15.9.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål