Drømmer skumle drømmer om vold og drap, hva skal jeg gjøre ?

Hei og takk for at du skriver til oss om drømmene dine som skremmer deg.

Det høres veldig skummelt ut det du opplever. Jeg forstår godt at du blir redd. Det er ikke så lett å vite årsaken til at man drømmer skumle drømmer om vold og drap. Det kan være tanker du har, opplevelser som forsterkes, filmer du har sett som blir blir bearbeidet på denne måten.

Dette finner du nok ikke svar på. Men det viktigste du kan gjøre er å snakke om det du drømmer og prøve å dele denne opplevelsen med noen som tar deg på alvor og kan trøste deg, gi deg omsorg og nærhet. Det å dele noe som er skremmende, gjør at det vonde blir mindre vondt. Dette gjelder for drømmer og for virkeligheten.

Ikke bli liggende i senga å gruble på det som er vondt. Stå opp, ta deg litt mat og drikke, gå deg en tur eller snakk med noen med en gang. Du kan også sette på litt musikk og lese noe som du synes er hyggelig. Da får hjernen noe annet å tenke på og frykten slipper taket.

Håper du får en fin dag, og et godt nytt år.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.