Jeg sliter med høye krav og forventninger!

Hei,

Du er nok ikke alene om å føle på forventningspress når det gjelder skole. Husk at du er du selv som skaper stress og forventninger selv.

Det er fint at du vil gjøre det best mulig på skolen og ha best mulig karakterer, men det er lett for at det kan bli for stort press og at det kan skape stress i deg.

Å kunne tenke at du har gjort ditt beste og at det er godt nok selv om resultatet ikke gir toppkarakter, er en god øvelse. Noen ganger har du ikke, av ulike årsaker ikke fått forberedt deg så godt som du gjerne skulle, og da er det heller ikke å forvente at du skal få toppkarakter. Å da kunne si at dette var som du kunne forvente ut fra den innsatsen du hadde lagt ned i forberedelser, er også noe du kan øve deg på.

Jeg tenker også det kan være lurt at du snakker litt med helsesykepleier på skolen din om dine forventinger og krav til deg selv, og litt om hvordan du har det når du ikke får beste karakter. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Helsesykepleier har snakket med mange ungdom i din situasjon og med lignende tanker og følelser som det du sliter med. Når du snakker med helsesykepleier vil du få hjelp til å bli mer fornøyd med deg selv.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her du kan kikke litt på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier