Sliter med selvmordstanker.

Hei,

Det er veldig trist å høre at du har det så vanskelig at du tenker at selvmord er eneste utvei. Å ha tanker om selvmord er et tegn på at man har det vanskelig. For de fleste handler det ikke om at man ønsker å dø i seg selv, men at man vil at de vonde følelsene skal stoppe.

Jeg kan ikke svare deg på hvordan man kan drepe seg selv smertefritt, for det ville ikke vært etisk riktig av meg å gjøre og jeg vet med sikkerhet at selvmord ikke er løsningen på dine problemer. Men jeg forstår at du akkurat nå ikke ser en annen løsning og derfor vil jeg gjerne vise deg andre måter du kan få hjelp. For det finnes uten tvil mange som er glad i deg og som ville blitt kjempe lei seg om noe skjedde deg.

Det viktigste nå er at du ikke sitter alene med vonde tankene og følelsene dine. Vet de voksne i familien din om hvordan du har det? De vil nok gjerne vite så de kan gi deg støtte fremover.

Hvis du ikke vil fortelle familien din, er det ekstra viktig at du kontakter noen andre. Det finnes mange som vil hjelpe unge som har det vanskelig. Dette kan for eksempel være din lærer, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom. De har mye rrfaring med å snakke med ungdom i samme situasjon som deg og kan gi god støtte og råd fremover.

Hele døgnet kan du kontakte Mental helses hjelpetelefon på 116 123 eller legevakten på telefon 116 117. Dette er døgnåpne tjenester som alle kan benytte seg av.

Selv om alt virker mørkt og håpløst ut nå, så er det viktig å vite at man kan få god hjelp til å komme ut av disse tankene! Du og alle andre er like viktige og verdifulle, og fortjener å ha det bra.

Jeg håper du tar kontakt med noen og ønsker deg alt godt videre.

Vennlig hilsen legen, ung.no