Jeg vil ta selvmord og ønsker ikke hjelp

Hei!

Det er utrolig leit å høre at du har det vanskelig og jeg synes det er sterkt av deg å dele disse tankene med oss i ung.no. Det er mange som opplever i perioder hvor ting er tungt at de får tanker om å avslutte livet. For de fleste handler det ikke om at man ønsker å dø i seg selv, men at man vil at de vonde følelsene skal stoppe. Du skal vite at du er verdifull og unik, og at det finnes hjelp å få for å føle seg bedre igjen!

Jeg kan ikke svare deg på hvordan man kan dø smertefritt, for jeg vet at selvmord aldri er løsningen på problemene man har. Men jeg forstår at du akkurat nå ikke ser en annen løsning, og selv om du ikke ønsker hjelp eller nummere å ringe; vil jeg uansett nevne dette så du vet at det finnes noen å kontakte når man har det vanskelig.

Det viktigste nå er at du ikke sitter alene med vonde tankene og følelsene dine. Vet de voksne i familien din om hvordan du har det? De vil nok gjerne vite så de kan gi deg støtte fremover.

Hvis du ikke vil fortelle familien din, er det ekstra viktig at du kontakter noen andre. Det finnes mange som vil hjelpe unge som har det vanskelig. Dette kan for eksempel være din lærer, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom. De har mye rrfaring med å snakke med ungdom i samme situasjon som deg og kan gi god støtte og råd fremover.

Jeg skal her gi deg noen telefonnummer hvor du kan få kontakt med voksne som kan gi råd og høre på hva som er vanskelig i livet. Alle er åpne hele døgnet og du kan trykke på hver link under for mer informasjon:

• Legevakten på 116 117. Hvis du har skadet deg eller trenger legehjelp, er det lurt å ringe dette nummeret.
• Mental helses hjelpetelefon på 116 123.
• Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.
• Kors på halsen på 800 333 21. Åpent frem til kl. 22.

Hvis det gjelder akutt fare for liv eller helse kan man ringe direkte til AMK (ambulansetjenesten) på nummer 113.

Uansett er det viktigste at du ikke holder dette for deg selv. Si til deg selv at denne følelsen ikke vil vare for alltid og at du kan jobbe deg gjennom det! Jeg håper noe av dette var til nytte og ønsker deg det beste fremover!

Vennlig hilsen legen, ung.no