Jeg har det vanskelig. Bør jeg ta livet mitt?

Hei,

Det er veldig trist å høre at du har det så vanskelig at du tenker på selvmord som en utvei. Å ha tanker om selvmord er et tegn på at man har det vanskelig, men man bør absolutt IKKE ta livet sitt va den grunn. For de fleste handler det ikke om at man ønsker å dø i seg selv, men at man vil at de vonde følelsene skal stoppe. Derfor er det beste å finne andre løsninger på problemene sine, for eksempel for å håndtere vanskelige følelser, opplevelser eller situasjonen på skolen og i vennegruppen. Det er normalt at man kan ha dårlige perioder i livet, men da er det viktig å vite at de aller fleste problemer kan løses og at det hjelper å snakke med noen.

Derfor vil jeg gjerne vise deg andre måter du kan få hjelp. For det finnes uten tvil mange som er glad i deg og som ville blitt kjempe lei seg om noe skjedde deg.

Det viktigste nå er at du ikke sitter alene med vonde tankene og følelsene dine. Vet de voksne i familien din om hvordan du har det? De vil nok gjerne vite så de kan gi deg støtte fremover.

Hvis du ikke vil fortelle familien din, er det ekstra viktig at du kontakter noen andre. Det finnes mange som vil hjelpe unge som har det vanskelig. Dette kan for eksempel være din lærer, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom. De har mye rrfaring med å snakke med ungdom i samme situasjon som deg og kan gi god støtte og råd fremover.

Jeg skal her gi deg noen telefonnummer hvor du kan få kontakt med voksne som kan gi råd og høre på hva som er vanskelig i livet. Alle er åpne hele døgnet og du kan trykke på hver link under for mer informasjon:

• Legevakten på 116 117. Hvis du trenger legehjelp, er det lurt å ringe dette nummeret.
• Mental helses hjelpetelefon på 116 123.
• Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.
• Kors på halsen på 800 333 21. Åpent frem til kl. 22.

Selv om alt virker mørkt og håpløst ut nå, så er det viktig å vite at man kan få god hjelp til å komme ut av disse tankene!

Uansett er det viktigste at du ikke holder dette for deg selv. Si til deg selv at denne følelsen ikke vil vare for alltid og at du kan jobbe deg gjennom det! Jeg håper noe av dette var til nytte og ønsker deg det beste fremover!

Vennlig hilsen legen, ung.no