Hva bør jeg ha på meg når jeg sover?

Hei

Hva vi liker å ha på oss når vi sover er veldig individuelt. Noen sover med bh og truse, noen sover med pyjamas og noen sover nakne. Det er mange som foretrekker å sove naken, og sover bedre da.

Det er bra å sove naken! For mange er dette også veldig naturlig og normalt. Hvis du foretrekker å sove naken, er det bare å fortsette med det. 

Det er faktisk gjort litt forskning på det å sove naken (Illustrert vitenskap.no):

1. Huden blir sunnere fordi den får puste mer. Dette gjelder spesielt områder som kjønnsorganer, under armene og føttene.

2. Du sover bedre. Når temperaturen i kroppen holdes lavt, utskiller du mer av søvnhormonet melatonin, som gjør at du sover bedre.

3. Kjønnsorganene har det bedre. Dette gjelder begge/alle kjønn. Både mannlige og kvinnelige kjønnsorganer har godt av å slippe unna strammende og varmende undertøy. For menn betyr det at testiklene kommer ut fra kroppen og får det kjøligere. Gevinsten er bedre sædkvalitet.

For jenter/kvinner betyr mindre stoff mindre risiko for soppinfeksjon. Et kjølig og luftig miljø er ikke bra for soppen, som trives best i lune og fuktige miljøer.

Det finnes altså ingen fasit, gjør det som er mest komfortabel for deg, det er hva som passer for deg som er det rette.

Jeg legger ved en artikkel om søvn.

Lykke til videre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.