Hva kalles det når jeg lett kan forstå hvordan andre har det?

Jente, 14

Fant ikkje et passende tema til dette, tror eg har innlevelsesevne fordi det føles alltid som eg kjønnar ka andre føler hele tiden, men eg vet ikkje helt hvorfor og er eg empatisk, sympatisk, noe annet? For eksempel ofte når eg ser på noen i én situasjon som skjer der og då føles det som eg vet ka de føler eller forstår dem liksom, for eksempel i dag, var på McDonald’s, så en jente med store søsteren sin, storesøsteren fortsatte å gå og lille søsteren fikk det ikkje med seg, ho lå merke til at hun hadde fortsatte å gå, eg såg på fjeset hennas, tenkte sånn "no er hun frustrert og irritert" liksom det bare kom nartulig opp i hode og liksom eg kjønte det bare av å se på situasjonen og fjeset hennas.

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det du opplever kan kalles empati eller også god mentaliseringsevne. Det betyr at du lett kan sette deg inn i hvordan andre kan oppleve en situajson bare av å se det, høre hva de sier eller se på kroppsspråket.

Det som er viktig å vite er at det ikke alltid er slik man tenker at det selv kan være, men det er et utgangspunkt og en måte å forstå andre på.

Personer som har lett for å forstå andre på denne måten er ofte gode på å se situajsonen og lese det som ikke sies høyt. Det er en fin egenskap som ofte gjør at man får tillit hos andre og blir likt.

Samtidig kan det også være slitsomt å ofte se og forstå det andre opplever. Det kan noen ganger bli vanskelig å skille på dine egne følelser og det som er den andres følelser. Da kan man lett bli sliten når man tar inn alle andres følelser.

Vær derfor klar over hva som skjer med deg og forsøk å kjenne igjen det som skjer. Da kan du lettere skille mellom hva som er deg og dine opplevelser, og hva som er den andres.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 31.1.2026