Har tanker om å drepe andre.

Hei

Takk for spørsmålet ditt. Det er bra at du skriver til oss i ung.no for å fortelle om tanker som plager deg. Du forteller at du sliter med tanker om å drepe andre og at du sliter med mye sinne mot andre.

Jeg tenker at det kan være slik at fordi disse tankene er uønsket for deg (hvis ikke vil du ikke skrevet inn hit til oss) så har de også en tendens til å komme hyppigere og oftere tilbake. Hjernen er spesialisert på å sile ut informasjon som virker viktig og informasjon som indikerer fare. Så kort sagt så opplever mange at de tankene vi IKKE har lyst til å ha, dessverre har en tendens til å komme sterkere tilbake. En metafor for dette kan være å se for seg et nysgjerrig og slitsomt yngre lillesøster som står å banker på døren din for å få din oppmerksomhet, og dersom du bare later som vedkommende ikke er der og ikke slipper henne inn så vil hun etter hvert banke hardere og hardere for å få din oppmerksomhet. Litt slik er det med tanker også: dersom du prøver å presse dem vekk kan de ofte komme sterkere tilbake.

Så en mulig vinkling på dette kan være å isteden for å jobbe veldig aktivt med å få vekk tankene så kan du forsøke å se deg selv "utenfra" og si til deg selv at "nå hadde jeg en skremmende tanke". Ved å ikke presse vekk tanken, men bare legge merke til at den er der kan noen tanker gradvis gå over av seg selv.

Når det er sagt så er det viktig å skille tanker fra handlinger. Det er ikke ulovlig å tenke på noe som helst. Det som imidlertid er ulovlig er å skade andre via handlinger. Du har allerede agert på dine tanker når du angrep gutten i klassen din. Det er derfor veldig lurt av deg å snakke med noen slik at du kan få hjelp til å håndtere de tankene som plager deg.

Når det er slik at du opplever at du har tanker om å drepe andre fordi du også føler deg nedstemt/deprimert så bær/må du snakke med noen om de tankene du sliter med. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Veldig ofte hjelper det å si det vi tenker på høyt og drøfte det sammen med andre. Snakk derfor med helsesykepleier om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Husk at tanker ikke er farlige selv om de kan være veldig plagsomme. Jeg legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til videre.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no